[...] że jest totalnie bezpieczna. Oczywiście nie wpadajmy w paranoję. Jakie są korzyści z zakupu żywności ekologicznej? Czy po tylu wadach, jakie może mieć żywność organiczna, są jeszcze jakieś powody, by ją kupować? Pomimo wszystkiego, jedząc produkty organiczne zwykle jadamy produkty lokalne. Nie spędzają długich godzin w podróży, więc nie tracą też [...]
Spożywanie wyciskanych świeżo soków jest bardzo popularne. Modne są także różne soki oczyszczające, które pije się cały tydzień w celu detoksu organizmu. Owoce, warzywa, witaminy... wszystko się zgadza i daje nam poczucie, że skoro to takie zdrowe, pożywne, to na pewno jest też świetne na odchudzanie. W końcu zwykle diety opierają się na sloganach [...]
[...] Libya 31 Momar Bah Finlandia 27 Jose Ferreira Portugal 25 Adam Piwko Poland 24 Grzegorz Placzkowski Poland 23 Chwilowo, Antos przeskoczył Gutierreza, ale nie znamy jeszcze wyników z Macedonii, gdzie zapewne Gutierrez wywalczył sporo punktów. Zieliński umacnia się na prowadzeniu, ale to jeszcze nie koniec Rankingu. Zapewne decydujące [...]
[...] wykonuj krótką sesję rozciągania dynamicznego, a kilka godzin po treningu lub następnego dnia rozciągaj się statyczne około 10 minut. Jesteś hipermobilny, nie rozciągaj się jeszcze bardziej. Skup się na wzmacnianiu mięśni. Bądź cierpliwy. Nie zwiększysz swojej elastyczności podczas jednej sesji rozciągania. Tymczasowo wydłużysz mięsień, ale [...]
[...] to sport, w którym wiek nie powinien mieć znaczenia. Jest to sport, który można uprawiać nawet będąc po 60 roku życia. Nie trudno się z nim nie zgodzić. Dion powiedział jeszcze: “Masz jedno ciało. Zrób z nim to samo, co robisz dla swojego samochodu. Nie wkładasz brudnego paliwa do zbiornika, więc po co jeść niezdrowe jedzenie? Pamiętaj też, [...]
Środki przeczyszczające to jedne z najczęściej kupowanych leków bez recepty. Nic dziwnego, skoro szacuje się, że problemy z wypróżnianiem ma co trzecia osoba. Siedzący tryb życia, nieregularne posiłki zbyt mało warzyw, dużo stresu i brak snu, to jak żyjemy, sprawia, że coraz częściej cierpimy z powodu zaparć. Reklamy zachęcają do zastosowania [...]
[...] zmieniły i teraz dużą rolę odgrywają media społecznościowe. Wszystko jest publikowane w Internecie niemal natychmiast i nie zawsze jest to zgodne z prawdą. Coleman wspomniał jeszcze, że każdy, kto startuje zawodowo w kulturystyce, powinien być zawsze gotowy, zwłaszcza jeśli wielu ludzi będzie oglądać występ. Ale z drugiej strony mówi, że nie do [...]
[...] Potem się co prawda okazało, że przegrał z dwoma najlepszymi zawodnikami Europy w tej kategorii, co zmienia wydźwięk tej porażki, ale wszyscy widzieliśmy, że forma nie była jeszcze mistrzowska. Na Mistrzostwa Europy nie pojechał i chyba dobrze zrobił, bo przecież natknąłby się na tych samych czempionów, z którymi przegrał w kraju: Daniela [...]
[...] stężenie estradiolu może inicjować lub powodować progresję guza z komórek Leydiga. Wiemy, iż nandrolone jest powiązany z rakiem jąder, ale u szczurów. N Li i wsp. poszli jeszcze dalej. Podali, iż „suplementy budujące masę mięśniową” narażają użytkowników na 65% większe ryzyko wystąpienia germinalnego raka jądra. Jakie suplementy? [...]
Otyłość to prawdziwa epidemia. Jeszcze kilkanaście lat temu zmagały się z nią takie państwa, jak Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania. Dziś problem ten dotyka kraje znajdujące się na każdym kontynencie, w tym również Polskę. Z nadwagą i otyłością borykają się nie tylko osoby dorosłe, ale również nastolatkowie i dzieci już w wieku przedszkolnym. [...]
Kiedy masz dużo pracy i obowiązków domowych, pogoda nie dopisuje, żeby pójść pobiegać, a Ty czujesz potrzebę ruchu, to z pewnością szukasz różnych możliwości treningowych w domu. Dobrą opcją jest mieć swój własny rower stacjonarny, trenażer czy orbitreka. Problem w tym, że są to dość drogie sprzęty i zajmują sporo miejsca. 5. Jamping Jacks 60 s [...]
Ból głowy spowodowany przez kaca jest dość częstym zjawiskiem, które towarzyszy nam następnego dnia po udanej imprezie. Zbyt duża dawka przyjętego alkoholu niesie szereg negatywnych następstw, które musimy odchorować następnego dnia. Jak walczyć z kacem? Najskuteczniejszą metodą jest umiar w piciu. Jeżeli mocno przesadzimy z imprezowaniem, nie [...]
[...] a czas przygotowań do zawodów stał się przeszłością. „Wkładam w to dużo pracy! Muszę się pilnować, bo czasami zapominam, że jestem już na treningu na emeryturze”. W jeszcze wcześniejszym poście wyjaśnił, że nie planuje zwalniać tempa w najbliższym czasie. „Poniedziałkowa motywacja!! Dzień klatki piersiowej dla mnie. Co dzisiaj [...]
Czy odżywki wysokobiałkowe są dla nastolatka? To pytanie najczęściej zadają zatroskani rodzice, rzadziej można je usłyszeć z ust zainteresowanego nastolatka. Czy odżywki wysokobiałkowe są bezpieczne? Jeśli tylko producent zadbał o właściwy proces technologiczny i sprawdzone źródło dostawy surowców, dla osób zdrowych są całkowicie bezpieczne. W [...]
Przed dalszą lekturą tego artykułu należy rozróżnić pojęcie “kopania w piłkę”, dla jasności najczęściej możemy się z nim spotkać na boisku zlokalizowanym przy szkole, od uprawiania dyscypliny sportu o nazwie piłka nożna. Kofeina Jestem przekonany o tym, że po kofeinę, czy to w postaci kapsułki, kawy, czy energetyka, sięga większość z nas. [...]
Jeszcze kilka lat temu po suplementy sięgali głównie mężczyźni. Co więcej, były to najczęściej osoby związane z treningami siłowymi. Faktycznie, w pewien sposób o kulturystach można powiedzieć - prekursorzy. Często, w poszukiwaniu każdej dostępnej przewagi nad konkurencją, wielu z nich raportowało o pozytywach poszczególnych składników, długo [...]
[...] Od razu zdradza, że nie chce mu się wymyślać fikuśnych posiłków, więc są one bardzo proste. Śniadanie składa się z płatków owsianych, mleka i białka. Czasami dodaje jeszcze badana i cztery kostki gorzkiej czekolady. Drugi posiłek został przygotowany dzień wcześniej i składał się z ryżu, mielonego mięsa, groszku i przyprawy curry. Aby [...]
[...] opinii warto korzystać ze stabilizatorów nadgarstków pod warunkiem, że robimy to prawidłowo. Ściągacze pozwalają nam na wykonanie cięższego treningu. Jednak powtórzę raz jeszcze, musimy wiedzieć, czy moment sięgnięcia po opaski elastyczne jest odpowiedni. Zakładanie ich do ostatnich, naprawdę ciężkich serii roboczych przełoży się na lepszy [...]
[...] osób trudnym wyczynem. Nie każdy bowiem lubi spożywać najbogatsze źródła tego pierwiastka, dodatkowo niektóre osoby mogą mieć problemy z prawidłowym wchłanianiem, a jeszcze inne narażone są na bardzo duże utraty żelaza związane np. ze swoim stylem życia. Żelazo zamknięte w mikropeletkach W IRON SR żelazo jest zamknięte w [...]
[...] miesiącu nazwał go swoim ulubionym współczesnym kulturystą. Hadi Choopan nie wydaje się zbytnio zmartwiony pochlebnymi opiniami o swoim rywalu, a kilka tygodni temu opublikował post pokazującą jego olbrzymią sylwetkę. Do Mr. Olympia 2023 zostało jeszcze trochę czasu, ale już typuje się potencjalnych zwycięzców. Kto jest Waszym faworytem?
